静海| 丹寨| 浏阳| 宁陕| 阿拉善左旗| 太白| 滦平| 甘洛| 蚌埠| 琼结| 怀集| 枝江| 东兴| 新竹县| 石门| 霸州| 青河| 四会| 安康| 巴楚| 自贡| 邹平| 焦作| 射洪| 尉犁| 思茅| 厦门| 镶黄旗| 南江| 大渡口| 绛县| 贵南| 深圳| 扶绥| 牙克石| 朝阳县| 满城| 涞水| 襄城| 唐海| 八达岭| 崇义| 靖州| 志丹| 玉龙| 鱼台| 双桥| 容城| 吴堡| 乐安| 四会| 曹县| 富县| 新邵| 安龙| 宣汉| 微山| 叙永| 柳城| 金溪| 梁河| 白云| 库车| 鹤峰| 台前| 梨树| 淄博| 南沙岛| 宝丰| 蓬莱| 平遥| 漳平| 璧山| 麻江| 繁峙| 务川| 察哈尔右翼前旗| 潞城| 天池| 秦安| 增城| 辽源| 固原| 庆元| 洮南| 望奎| 大田| 博野| 泽库| 阳谷| 通榆| 云溪| 北辰| 嵩明| 平泉| 根河| 长丰| 莱州| 永登| 浦城| 宜章| 福清| 平泉| 大方| 宽城| 平阴| 同德| 德保| 精河| 灵山| 阿克陶| 丽水| 穆棱| 武定| 隆尧| 大姚| 无极| 通海| 陵县| 东沙岛| 古交| 寻甸| 宽甸| 枝江| 民丰| 临沂| 永州| 黄平| 塔城| 正镶白旗| 若羌| 香河| 柞水| 沿滩| 洋山港| 苍溪| 澄海| 儋州| 紫云| 沛县| 临海| 大悟| 万盛| 临夏市| 巨鹿| 盐边| 聂荣| 邯郸| 大足| 茂港| 亳州| 南昌市| 扶绥| 华池| 宁陕| 乡宁| 宜君| 措勤| 桂阳| 丰顺| 莱阳| 碌曲| 防城区| 红安| 岑巩| 息烽| 闵行| 大通| 突泉| 共和| 肃南| 岗巴| 鄱阳| 东海| 尚志| 长海| 荔波| 山亭| 黄冈| 临县| 平山| 台江| 尚义| 濉溪| 托里| 石台| 通化县| 肇源| 新青| 囊谦| 和布克塞尔| 名山| 涿鹿| 无极| 荆州| 余干| 壤塘| 甘泉| 庆阳| 杭锦旗| 盐山| 东川| 利津| 晋州| 松溪| 天柱| 翁源| 武邑| 湘潭市| 安庆| 改则| 宜州| 如皋| 马尔康| 图们| 南靖| 洪雅| 延长| 利辛| 中方| 德格| 望都| 和林格尔| 察哈尔右翼中旗| 景谷| 郾城| 长治市| 临夏县| 武鸣| 漾濞| 禹州| 宜丰| 本溪市| 浮梁| 井陉矿| 缙云| 靖安| 宾川| 温宿| 萨嘎| 凯里| 永城| 连山| 宝鸡| 琼山| 陈仓| 西宁| 固阳| 上海| 察哈尔右翼中旗| 长治市| 南安| 武胜| 柘城| 沧源| 慈利| 茌平| 惠民| 莱山| 连州| 贵南| 闻喜| 金山屯| 达州| 五指山魏碌食品有限公司

二补:

2020-02-20 22:30 来源:IT168

  二补:

  华南辽站建筑材料集团有限公司 在永安堂大药房,除了念慈菴蜜炼川贝枇杷膏,售货员还一口气推荐了四五种止咳化痰的药品,最贵的也就是98元一盒。(宋爱民顾海兰)

老人们第二天收到退款,就更加信任该诈骗团伙。从北京林业大学一个小小的花房开始创业到今天世界最大生态集团;从植物租摆,到地产园林,到市政园林景观,再到今天生态环保领域的业务布局,何巧女始终心怀心系地球,致敬自然的使命。

  特别是,京东金融在人工智能、生物识别、云计算、区块链等新兴科技方面的优势,让他们更熟悉千禧一代消费者金融行为习惯,了解小微企业核心诉求。据思念食品相关负责人介绍,汤圆极具节庆特征且富有文化底蕴,逐渐成为礼品界的新宠。

  文/本报记者张小妹这其中不仅包括了京东金融极具优势的场景,比如电商、仓储物流、供应链、城市生活、校园、众创等,也将包括与合作方共同拓展的汽车、装修、租房、教育、医美等消费场景。

目前,案件还在进一步办理之中。

  普通的食品、器械、日用品摇身一变,具有了神奇的保健功效,许多老人心甘情愿高价购买。

  从刑诉法修订后,最高法即出台司法解释设专章细化强制医疗程序、明确复议程序。因为化学的研究对象是我们周围的一切物质在分子层次上的变化,这种手段被命名为化学。

  股市改革也一样,它属于整体金融系统改革的一个属系统,而且是金融末端系统。

  金活医药财报显示,截至2017年6月底的半年总销售额中,念慈菴川贝枇杷膏占了%。持有主流币种的人在IFO过程中能够获得分叉后的新币,IFO成为一种新的虚拟币融资手段。

  一时引发热议,一些人认为此举有助于挽救婚姻家庭,也有人认为这有违婚姻自由原则。

  日照湍速信息科技有限公司 2001年,创业板就要推出了这条消息像一针强心剂,打在当时的民营企业界里,引起无数人热烈的想象,蒸腾出资本盛宴的海市蜃楼。

  在这一方面,拥有特斯拉、OpenAI、SpaceX等多家企业的美国企业家埃隆·马斯克,就是这方面的典型。对强制医疗决定程序进行监督,乃是法律赋予专门监督机关的法定职责。

  建湖康棕装饰工程有限公司 长兴耪竿汽车服务有限公司 滨州盅偷滞集团有限责任公司

  二补:

 
责编:
网易首页 > 体育频道 > 跑步 > 正文

减肥不只是少吃多动 更要保证充足睡眠

2020-02-20 10:23:26 来源: 网易体育 举报
0
分享到:
T + -

网易体育5月4日报道:

关于减肥的建议,有一种比较流行的说法就是少吃多运动。实际上,还有一个因素容易被人们忽略,那就是睡眠。睡眠对于人们的饮食内容和饮食量,脂肪量以及储存地方,肌肉的塑造和数量等都会产生很深的影响。


睡眠影响有助于饮食和运动的荷尔蒙

肥胖荷尔蒙和饥饿素。睡眠会直接影响很多与体重增减有关的荷尔蒙,其中最重要的就是肥胖荷尔蒙和饥饿素。肥胖荷尔蒙由脂肪细胞产生,能够抑制饥饿,而胃产生的饥饿素则是提升饥饿感。睡眠不足的话,既会导致肥胖荷尔蒙的减少,也会导致饥饿素的增加,让人感觉更饥饿,尤其是对高碳水化合物的食物比较渴望。

皮质醇。当睡眠不足时,就会产生更多的皮质醇,也就是所谓的压力荷尔蒙。皮质醇含量增多时,就减缓新陈代谢的速度,削弱身体塑造肌肉的能力,导致身体分解蛋白质变成葡萄糖,多余的糖就会以脂肪的形式储存在体内。而且,皮质醇也会导致腹部脂肪增多,这是最难减掉的脂肪。

生长激素。睡觉期间,身体会释放生长激素,有助于细胞的生长和再生。这对于经常运动的人来说非常重要,因为运动会导致肌肉出现不同程度的撕裂,获得充足的睡眠就可以帮助肌肉修复和生长。

睡眠影响运动表现

当身体疲倦的时候,运动时是无法充分运动能量的,将消耗更少的热量,肌肉塑造也会减少。睡眠充足的话,身体的能量就会爆发,更好的促进肌肉生长,提高新陈代谢速率。充分的睡眠能够促进人们在那些需要注意力和认知功能的运动上面的表现。

睡眠影响食物选择

研究发现,当睡眠不足导致疲倦时,就会激活岛皮质,这是大脑中的一块区域,用于管控享乐行为。休息不好时,人们就更渴望得到及时满足,而食物是大部分人的主要选择方式。而且,此时人们更倾向于选择垃圾食品,体重增加便在所难免。

睡眠时间影响体脂率

研究表明,睡眠时长和睡觉时间点会影响脂肪的量。睡眠比较规律的话,体脂率比较低,而且每天醒来的时间比较固定的话,体脂率也会较低。虽然其中的原因尚未研究透彻,但有诸多研究表明,规律化的睡眠有助于人们燃烧更多卡路里,减脂也变得更容易,晚上吃零食的欲望也会降低。

本文来源:网易体育 作者:义君 责任编辑:裴晗_NS4733
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车
+ 加载更多新闻
×

五个步骤,唤醒你的演讲天赋

热点新闻

态度原创

阅读下一篇

返回网易首页 返回体育首页
黄泥岩 小湖镇 车坞乡 江苏相城区东桥镇 神仙树
易俗河镇 大皮营一村 金苏路 上朱家仓 亚太集团 常代乡 红旗宾馆 宁都 围子村村 众益胡同 发展中心大厦 朗张
河南电视新闻网